Oto lista najczęstszych "złoczyńców" w świecie żywności, którzy potrafią zamienić przyjemność jedzenia w koszmar uczulenia, złego samopoczucia czy poważniejszych zagrożeń dla naszego zdrowia.

Nietolerancje pokarmowe – ci, których one dotyczą wiedzą, jak bardzo komplikują życie. Wymagają stałej czujności, uwagi na to, co się je, czytania etykiet produktów i zwracania uwagi na ich skład. Świadomość nietolerancji pokarmowej pozwala na rozsądny dobór potraw i składników menu, a w konsekwencji sprawie, że możemy czuć się lepiej i być zwyczajnie zdrowsi.

Kasze, często niesłusznie pomijane w codziennym menu, są jednym z najstarszych pokarmów ludzkości. Kaszą tradycyjnie stał także polski stół – micha kaszy gościła zarówno w jadłospisach magnaterii, jak i pod strzechami wiejskich chałup.

Mleko kozie jest modne i zyskuje coraz większą popularność ze względu na swoje właściwości zdrowotne i odżywcze. Czym się różni od mleka krowiego? Jak mleko kozie sprawdza się w diecie dzieci i niemowląt? Czy nadaje się dla alergików i jak wpływa na układ pokarmowy?